Wie du durch Intentionen Gewohnheiten überwindest
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Während dem letzten Jahrzehnt habe ich viele Selbsthilfebücher gelesen, zahlreiche transformative und spirituelle Filme und Videos gesehen und an vielen Kursen und Workshops teilgenommen. Die meisten Selbthilfebücher erklären, dass sich langanhaltende positive Veränderungen in deinem Leben ereignen, wenn du von alten Mustern und Prägungen loslässt und sie mit positiven Gewohnheiten ersetzst.
Wenn du jedoch ein Selbsthilfebuch gelesen oder an einem transformativen Workshop teilgenommen hast, begegnest du oft Herausforderungen und Einschränkungen, wenn du versuchst das gerade neu Gelernte im Alltag umzusetzen. Es wird gesagt, dass es mindestens 30 Tage dauert um neue Gewohnheiten zu kreieren, die dir helfen die limitierenden Glaubenssätze zu überwinden, die dich bisher davon abhielten zielgerichtet zu leben.
Wieso dauert es also so lange und weshalb ist es so schwierig, dich von alten Gewohnheiten zu lösen auch wenn du weisst, dass sie dir nicht mehr länger dienen? Lass uns zuerst näher anschauen was Gewohnheiten sind, um diese Frage zu beantworten. Grundsätzlich sind sie eine Routine aus Verhaltensmustern, die regelmässig wiederholt werden und sich unterbewusst ereignen. Gewohnheiten sind unfreiwillige Muster, die durch das Unterbewusstsein kontrolliert werden.
Die meisten Gewohnheiten beginnen als Bewältigungsmechanismus gegen Stress. Stress ereignet sich in der Regel wenn du fühlst, dass es hohen Druck oder Ansprüche gibt, zu denen du unausreichende Ressourcen zur Bewältigung hast, oder wenn sich eine Bedrohung deines Wohlbefinden ereignet. Als Reaktion wählst du wiederholt und automatisch (unbewusst) was dir entweder Behaglichkeit oder Erleichterung gibt.
In meinem neuen Video spreche ich über zwei wirksame Möglichkeiten, wie du Gewohnheiten überwinden kannst: Selbstbeobachtung und Disidentifikation. Meistens sind wir auf die Zukunft fokussiert; auf unsere Erwartungen was sich aus unseren Entscheidungen ergeben wird, oder unser Fokus liegt bei all den Dingen, die wir tun müssen. Falls du jedoch jedesmal wenn du tätig wirst sehr aufmerksam bist, so wird es dir helfen, von Erwartungen loszulassen. Du setzt eine Intention, in dem du bewusst deine Energie in die Richtung richtest, in die du gehen möchtest.
In ihrem herausragenden englischsprachigen Buch, Yoga Nidra – The Art Of Transformational Sleep – hebt Kamini Desai hervor wie wichtig es ist, sekundäre und primäre Intentionen zu haben. Während die primäre Intention sich auf die Ganzheit deines Wesens bezieht, so hilft dir eine sekundäre Intention das zu entfernen, was dich von der Verwirklichung deiner primären Intention abhält.
Ich fand den ganzen Prozess äusserst umfassend und wirksam, wie man primäre und sekundäre Intentionen identifiziert, und wie du dadurch zur besten Version deines authentischen Selbst geführt wirst. Am 11. Mai habe ich eine 100-stündige professionelle I AM Yoga Nidra Weiterbildung abgeschlossen, die durch Kamini Desai entwickelt wurde. Darin inbegriffen waren sowohl mehrere tägliche direkte Erfahrungen wie auch vertiefte persönliche Reflektion und das Erlernen der Grundlagen und praktischen Anwendungen des Yoga Nidra.
Bitte kontaktiere mich, falls du persönlich mit mir arbeiten und deine primäre und sekundäre Intentionen zum Überwinden jeglicher Gewohnheiten entdecken möchtest, die dich bisher davon abhielten, ein zielgerichtetest Leben zu leben und dein Schicksal zu erfüllen. Wer wärst du und was würdest du tun, wenn du deine bisherigen Verhaltensmuster und Gewohnheiten nicht ausleben würdest?
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Yves Nager is a renowned author, transformational healer, workshop facilitator, as well as a world-class mapper, orienteerer and explorer. His soul-lead path through life has taken him far and wide seeking out answers and healing through visiting a vast array of sacred sites and learning from many wisdom keepers and influential teachers across the world.
Yves’s mission in life is to be a purpose-driven guide offering his healing gifts in service to others in order to reconnect them their deepest passion and true happiness. His mission combined with a vast amount of training and experience allows him to act as a soul-guide facilitating clients back to their own purpose and a deeper connection to life.
He is also the author of Hawaiian Rebirth: Questions, Stories and Strategies to Guide You to Your Life’s Purpose and a co-author of the Amazon bestseller, Inspired by the Passion Test. He also contributed a chapter to the book Ilahinoor – Awakening the Divine Human by Kiara Windrider.
Yves is passionate about supporting people in transcending their limitations, creating new possibilities and transforming their challenges into freedom. Having overcome many life obstacles himself, he truly understands the power of forgiveness and gratitude and believes that when we focus on the heart’s desires and intentions, we can create miracles. Yves is dedicated to helping people discover their unique gifts and live a purposeful life with clarity, vitality, joy, love and abundance.