Gegenwärtig sein – Herausforderung oder Freude?

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Yves Nager - Ein zielgerichteter Begleiter, wie Du die Leidenschaft Deines Daseins erkundet

In diesem neuen Video spreche ich über fünf wirksame Vorgehensweisen, wie du dir zu dem, was du gerade tust und denkst, im aktuellen Moment mehr aufmerksam, gegenwärtig und bewusst werden kannst. Indem du dich täglich für spirituelle Praktiken engagierst, kannst du deine Fähigkeit erhöhen, Schwierigkeiten zu überwinden wenn sie auftauchen.

Am 28. April feierte ich meinen Geburstag auf Kauai, während ich an einem einwöchigen Retreat mit einem spirituellen Lehrer aus Indien teilnahm. Meditation war ein essenzieller Teil dieses Retreats. An einem speziellen Tag wie einem Geburtstag oder traditionellem Feiertag können Erinnerungen in unser Bewusstsein kommen. Sie bieten uns eine Gelegenheit darüber zu reflektieren, was für Erinnerungen wir schätzen, und was für Erinnerungen wir vielleicht vergessen möchten.

Wenn ich auf Kauai bin, gibt es keinen Tag, an dem ich nicht auf den Ozean schaue. Zuerst werde ich mir bewusst wie die Wellen des Ozeans aussehen und wie sie sich anhören. Nach einer Weile erkenne ich, dass die Wellen nicht von sich getrennt sind; jede Welle ist ein einzigartiger Ausdruck des gesamten Ozeans, und der Ozean ist Teil jeder Welle. Dies unterscheidet sich nicht von uns Menschen; wir alle sind ein einzigartiger Ausdruck des menschlichen Bewusstseins.

Meditation ist eine der einfachsten und wirksamsten Vorgehensweisen um dir zu helfen, gegenwärtig mit dem zu sein was gerade ist. Viele Ideen, Theorien und Konzepte wurden zu dem kreiert was Meditation ist. Ich glaube, dass sich Meditation essenziell durchs Beobachten ereignet, bewusst zu sein, was für Sinneswahrnehmungen gegenwärtig sind, und sämtliche Szenen zu beobachten, die durchs Bewusstsein gehen, während ich durchs Leben gehe.

Wenn du anfängst zu meditieren, erkennst du, dass Ablenkung und Rastlosigkeit auftauchen können, wenn du versuchst, deinen Verstand zu beruhigen. Also kann gegenwärtig zu sein tatsächlich eine Herausforderung sein. Wenn du jedoch weiterfährst zu meditieren, wirst du inneren Frieden und innere Freude erleben, sobald du in tiefere Gehirnströme und Bewusstseinszustände eintauchen und dich schliesslich in deine Erfahrung entspannen kannst.

Nach sieben Jahren Meditationspraxis habe ich 2015 durch Yoga Nidra die entspannenste Weise des Daseins entdeckt, welche die Vorteile von Meditation, Entspannung und Verwirklichung von Intention in einer durch Freude gefüllten Gegenwart kombiniert. Yoga Nidra führt dich zu deinem natürlichsten Zustand inneren Friedens zurück und leitet einen Zustand völliger physischer, mentaler und emotionaler Entspannung ein.

Bist du interessiert zu lernen, wie du mit einem friedlichen und ruhigen Bewusstsein gegenwärtig mit dem sein kannst was ist, so dass sich deine höchste Intention in einem Zustand des Loslassen verwirklicht? Sehnst du dich nach einer tieferen Verbindung mit dir selbst und anderen? Wie wäre es, falls du das einfach und mühelos loslassen kannst, was dir nicht mehr länger dient? Ich bin für dich da und helfe dir gerne, tieferes Bewusstsein und Dankbarkeit für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln.

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Es geht darum, bewusst zu leben, seine Gedanken und Gefühle anzuerkennen und sie in Richtung seiner Träume umzuleiten.
~Yves Nager